代孕后，陪伴着各种代孕初期症状的出现，不少孕妈们开始埋怨每天展转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起，自己歇息不够不说，还会担心自己的失眠影响到腹中胎儿。那么孕初期为何会失眠呢？代孕初期应注意什么？有什么方法能够帮忙孕妈快速入眠呢？

1、减缓抽筋与疼痛

假如因为腿抽筋使你从睡梦中醒采，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片晌，这样有助于减缓抽筋。固然，也最好配合饮食，在膳食中补偿足够的钙假如手腕疼，孕妈就要削减使用电脑的时间，假如不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压榨）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，悄悄按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间病发，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头2、调解睡姿在孕初期，胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压榨或本身压榨都不会很重，因此代孕妇的睡眠姿式相对来讲是对比随意的，主要是采纳舒服的睡姿，如仰卧、侧卧等3、养成规律的睡眠习惯孕妈要养成规律的睡眠习惯，尽可能做到晚上在同一时间睡眠，清晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外，其他时间尽可能不要留恋床铺。因为假如白天睡觉了，晚上就不轻易睡好。