11、每天最好午休一下:免得身体过劳发生意外

跟着胎儿越长越大,准妈妈的身体愈来愈粗笨,不仅轻易发生身体疲惫,也轻易精神紧张,激起早产.所以,不仅应当恰当增加一些睡眠时间,最好在每天午餐后歇息一下,特别是下肢水肿时,以帮忙身体尽快减缓疲惫,放松精神,同时减轻下肢水肿有些准妈妈总是怕晒黑皮肤,一出门就躲着阳光.但到代孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适,其实这是体内缺钙的旗帜灯号.从代孕第5个月起,胎儿的牙齿开始钙化,建造骨骼也须要损耗大量的钙,所以对钙的需求量很大.但钙在肠道的吸收主要依靠于晒太阳,因为阳光照射可使皮下的7脱氢胆固醇转化为维生素D,而维生素D可以促进食品中的钙在肠道吸收因此,宝贝出生后牙齿是否坚固,很大程度上也取决于胎儿期是否得到充分的钙.另外,代孕期缺钙还轻易发生妊娠高血压症,严重时会使宝贝一出生就患上先天性佝偻病.