恰当多进食一些含必须氨基酸丰盛的优良蛋白食物,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等.同时注意对叶酸的摄取,叶酸是一种B族维生素,在避免代孕胎儿神经管畸形方面功绩卓越.主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果当中,故这几类食物孕妇也要多吃第二个月:孕妇多有早孕反应,性情较急躁,食欲也较差.故宜多进食能开胃健脾的食物,如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等.另外,增加富含纤维素的食物,如新鲜蔬菜等,避免便秘第三个月:因代孕胎儿发育较快,须要弥补优良蛋白质、钙、锌、植物脂肪,故应多吃富含上述成分的食物,如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等.另外,还应多吃些含维生素E丰盛的食物,如植物油、麦芽等代孕四个月吃甚么好?代孕第四个月的时候已经进入代孕中期,很明显能看出孕妇的肚子了,早孕反应基本终止,些时的妈妈会感觉到轻松了很多.四个月孕妇在饮食上要注意多吃甚么好呢?

此时应当增加各种养分素摄取量,尽可能满足代孕胎儿迅速发展及母体养分素存储的须要,避免养分不良或缺少对代孕胎儿发展发育和母体健康的影响增加主粮摄取:应选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等.普通来讲,孕中期每日主粮摄取应在400500克之间,这对保证热量供应、节俭蛋白质有着重要意义增加动物性食品:动物性食品所提供的优良蛋白质是代孕胎儿发展和孕妇组织增长的物资基础.另外,豆类以及豆成品所提供的蛋白质质量与动物性食物相仿.对于经济条件有限的家庭,可恰当选食豆类及其成品以满足机体须要.但动物性食物提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上因为你要累赘两个人的养分须要,因此须要比平常更多的养分.同时,尽可能避免过火刺激的食品,如辣椒、大蒜等.每天清晨最好喝一杯开水.另外,你要避免过量脂肪和过火精致的饮食,一定要保证铁元素和维生素的摄取孕妇的养分是直接与胎儿的质量相干的,因为胎儿在不同发育期.须要不同的养分成分,还因为有些养分成分在经过母体直接转化时须要一定的时间,据此,列出一个孕妇包括周期表,供代孕妈妈们参考代孕后可以每天喝12杯蜂蜜水,蜂蜜可以提供给代孕宝宝须要的养分,蜂蜜中含有非常丰盛的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好,我都6个月了还没怎样便秘过的.建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买,超市销售的多数经过加工,长期服用也见不到甚么效果,而且也不安心.你可以baidu一下罗浮山蜂蜜网,很多网友都推举到他们那边购买,我喝的蜂蜜也一直是和他们买的,感觉蛮好的,建议你也可以试试第1周,以米食为主,辅以青菜、海产物.因这一期间的养分与胎儿大脑发育有关.第2周,以米食为主,增加猪肉、鸡蛋.这一期间的饮食与胎儿的脊髓发育有关第3周,更换面食,特殊是玉米面、白薯面及其它淀粉食品.这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备.第3周增加米食,增加猪肉、青菜.这胎儿的血液发育打基础.第4周,大批吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充足准备.第5周,饮食同第周围相同第6周,孕妇要多食海带,其它食品自便.这是为胎儿大脑发育着想.第7周,大批食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备.第8周,饮食与第4周一致第9周,大批食鱼.这一期间的食品与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关.第10周,可以少食鱼肉,多吃菜,是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康.第11周,大批食牛肉、羊肉、鸡肉.这一周是胎儿日新月异的发育期间.第12周,大批饮用白开水.主要是从胎儿肉质发育思量的第13周,仍然须要为胎儿的毛发发育提供养分,多食黄豆、青豆、角豆第14周,大批食用土豆等淀粉食品,包括白蓍、藕.这一周是胎儿内分泌早期发育阶段.第15周,多吃鱼、虾海产物.主要是从胎儿的生殖器发育着想第16周,大批食面食.其他自便,因这一期间胎儿的外型发育略有停顿.第17周,多食米,尤其是小米、高粱米.胎儿在这个期间内变更不大第18周,大批食肉、鱼、虾,还可以食海参、贝类等海产物.对胎儿心脏发育有益.第19周,以食面为主,注意多吃青菜.这期间胎儿的养分需求量增加第20周,多吃青菜、水果.尤其是香蕉、苹果、桃等.对胎儿的皮肤发展有益.第21周,食米,各种米类.少吃肉.这是为胎儿神经早期发育做准备.第22周,大批食鱼、肉、蛋.这一期间羊水物资多于以往第23周,要多吃豆类、花生、核桃、松子.固然是为大脑的团体发育着想的第24周与第25周,是胎儿发育又一高潮阶段.这一期间,孕妇要尽可能多吃食物.尤其是酸味水果、辣味蔬菜,包括平常不大喜好吃的食品.这个期间的饮食,越丰盛多彩越好.第26周,猪肝、猪肠、猪肚,或者是羊与牛的内脏.第26周胎儿的心脏发育突出.第27周,没有特殊要求,孕妇自便

第28周,与第29周的饮食相仿.这段时间内胎儿手足发育明显第29周,要大批食鱼类.尤其是海鱼及一些胶质食品,像肉皮、牛筋等.因这些食品对弥补母体的养分有益.第29周的孕妇本身体质有所削弱.第30周始,孕妇的牛奶量须要加大,可以吃高浓度的奶粉食品.除此以外,青菜须要量加大,特殊是胡萝卜、白菜.