代孕准则：营养不良也可影响男性生育

代孕准则：营养不良也可影响男性生育

　　营养不良,尤其是维生素和微量元素得缺乏,常可造成精子发生得障碍.因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要得,要是每天服一片施尔康,一般可以满足一天维生素和微量元素得需要量.

　　在与生殖有关得营养成分中,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切.胆固醇是合成性激素得重要原料,在动物内脏中含量最高,适量地进食肝、肾、肠等内脏,既可调配膳食口味,又可增加性激素得原料.

 

　　精氨酸是制造精子得原料,含精氨酸丰富得植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等,含精氨酸丰富得动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼.

 

　　锌缺乏会使睾丸萎缩,性功能减退,含锌丰富得植物性食物有花生、核桃、燕麦等,含锌丰富得动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等.

 

　　要保持食物营养平衡,平时要养成不偏食得习惯,一旦发现某方面不足,要适时注意补充.