2020-11-12
　　
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可是...
　　
　　
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做美国试管婴儿易出现失眠等不良情况，如何缓解？

　　我们都知道一些负面情绪会对试管周期产生不良的影响，但若让您在做试管婴儿的时候做到完全不担心也是不大可能的事情。美国试管婴儿专家说，一些小的担心并不会对试管成功率造成明显的影响，但若是出现失眠等情况，就会对试管成功率造成挺大影响了，下面我们就以“失眠”为例来进行说明。
　　美国试管专家说，失眠会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、子宫局部血流异常等，将导致囊胚无法顺利着床或正常发育，由此导致试管失败或引发胎停、**等不良后果。

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　　美国试管囊胚移植后易出现失眠的情况
　　很多准妈妈在美国试管囊胚移植后，或多或少会出现失眠的症状，这主要是心态的变化所致，更具体一点就是担忧和疑虑过多，也就是想太多，比如：时刻关注囊胚什么时候才能着床?会不会有意外发生?囊胚发育得好不好?能不能一次就成功?等等，凡事都变得小心翼翼，从而导致精神高度紧张、心理压力非常大，失眠也就随之而来。
　　失眠症状越是持续，您就会越焦虑、烦躁、压抑，身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象，对于囊胚的着床和胚胎的生长发育都是不利的。
　　保障美国试管婴儿的成率，解除失眠是关键所在
　　1、调整心态，学会正确看待结果
　　做到不要总是害怕失败，这样反而会胡思乱想。另外，在囊胚移植后，大家可以通过听听音乐，多和家人朋友聊天等来分散注意力，使心情放松下来，这些对于改善失眠状态都会很有帮助。还有就是，适当的运动可以促进血液循环，同时对情绪的缓解有很好的积极作用。

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　　2、保证作息规律，做到不熬夜
　　在囊胚移植后，准妈妈们养成良好的作息习惯，保证作息规律也是很有必要的。

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大家白天可以尽量让自己过得忙碌充实一点，到晚上后就比较容易放松下来，做些自己喜欢做的事情，让自己有一个轻松、愉快的心态，然后到了晚上10点或11点有困意后再上床睡觉，拥有良好的睡眠就是自然而然的事情。如果还是存在睡眠障碍，可以睡前用热水泡脚和营造一个良好的睡眠环境，如备有舒适的枕头及床垫、房间内避免有强烈光线照射等。
　　3、遵循少食多餐，注意健康饮食
　　少食多餐是试管婴儿移植后很重要的一个原则，因为这样既可以确保每天的营养供给，又可以提高睡眠质量。大家要知道，吃过多或过饱，特别是大鱼大肉这种高蛋白、高脂肪饮食，会加重胃肠负担，不易消化，从而使入睡困难。可以睡前喝一杯牛奶，既可补充能量，又有一定的助眠作用。但千万不要在睡前喝茶或饮用***等饮品。多次胎停符合条件做试管婴儿
　　4、夫妻相互鼓励，彼此支持
　　通常，囊胚移植后需到第12天才能抽血检测是否怀孕，这段时间对于准妈妈而言会比较难熬，由此很可能会影响睡眠质量。所以，在此期间夫妻双方相互鼓励，给予彼此精神上的支持也非常重要。特别是丈夫，如果能够给妻子更多的陪伴和鼓励，定会事半功倍。
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　　通知各地取消此前教育部、卫生部、妇女捐卵办法中国残联发布的乙肝表面抗原携带者不能入读学前教育、航海技术、飞行技术、糕点技术的妇女捐卵办法、西餐技术、烹饪与营养的妇女捐卵办法、烹饪技术、食品科学与工程的限制。

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