取卵前女性可以多吃富含高蛋白、维生素和矿物质的食物来提高卵子质量，如适量吃蛋、奶、豆类食物以及各类蔬菜水果，帮助卵子发育和生长。饮食上要实现营养均衡，这不仅对提高卵子质量有好处，也有利于身体健康，对之后的移植也是有好处的。不过除了饮食改善外，女性还可以进行适当的锻炼，这对促进血液循环很有好处。
取卵前注意饮食是比较重要的，健康合理的饮食可以帮助提高卵子的质量，虽然提高卵泡质量的方法不止这一个，但饮食调理却是比较有效的一个。下面是取卵前有利于提高轮子质量的食物介绍：
1.富含性激素的食物：黑豆，大豆，洋葱以及蜂王浆，蜂蜜等含有丰富的植物性激素和动物性激素，可以促进体内激素的分泌，促进卵泡的发育；
2.高蛋白食物：适量吃肉、蛋、奶、豆类食物，比如各种畜类瘦肉、鱼肉等，尤其是深海鱼，这些食物富含优质蛋白质，可为卵巢补充营养，有利于促进卵子的合成和发育，进而辅助提高卵子质量；
3.富含维生素和矿物质的食物：比如各种水果蔬菜，新鲜水果、蔬菜含有大量的维生素和微量元素，可为卵子的生长、发育提供营养基础，也可辅助提高卵子质量。
近几年，由于生活方式的改变，男性不育症越来越多。同时，供精人工授精的出现，使部分因精子问题而不能生育的男性患者重获新生，也可帮助更多家庭实现生育梦想。那么做供精人工授精到底贵不贵呢？
试管婴儿的人工授精费用约为10000元左右，其过程大致包括男女双方术前检查、试管申请、试管、进入周期等。供精人工授精是一种利用精子库的精子帮助受孕的疗法。因为在治疗期间，精子来自国家认可的人类精子库，而不是丈夫接受助孕治疗，因此胎儿没有丈夫的遗传物质。与此同时，捐精者与受精者之间存在着互盲性，捐精者也不会对出生的孩子有任何权利或义务。
供精人工授精费用详细介绍：①手术前检查费用：夫妻双方术前化验约5000元；
②买精液的费用，一般是3000元/管；
③人工授精手术的操作费用，每一周期操作费用在1000-2000元左右；
④女方卵泡监测，一般情况在500-2000元之间，但是具体费用要根据女方的身体情况而定。如果女性能够正常排卵也就不需要促排卵治疗，费用会更少，反之就要增加额外的治疗费用。
供精人工受精率仅为10％~15％，故一次失败，仍需二次或三次，费用亦会相应增加。并且每个地区的价格多少都会有所差异，如果在发达城市的正规医院做试管，费用会比较高，但也比较安全，所以病人最好去正规医院咨询一下价格。
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