固然，这与代孕期养分有很大联络，但只重视代孕期的养分还不行。近年研讨标明，夫妇两边大约从怀孕前就留心养分充电，也即是说留心往常饮食和养分吸取，这样才会使精子和卵子更具有生机，使自个如愿以偿。

怀孕前养分充电3个理由

假设养分短少就不简略怀上宝物

卵子是不是能够受精，与它们的生机有很大联络。假设养分不满意，如现代许多女人有节食、偏食或挑食的不良饮食习气，致使身体短少某些养分素，使卵子的生机大打折扣或致使例假稀疏，成果构成不孕。

假设养分短少会在孕初影响胎宝物发育

胎宝物在代孕怀孕头1 3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一时期分解结束，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一时期胎宝物有必要从母体取得满意而彻底的养分。可是，这些养分的一有些须要在怀孕前体内就有所预备，不然将会致使孕初养分供给短少。加之代孕怀孕前期的孕吐反响使代孕妇进食不行，影响了满意养分的吸取。假设怀孕前存在养分不良，胎宝物的前期发育更会遭到影响，致使低体重儿的几率增大。有的代孕妇由于怀孕前短少维生素A或锌，还会致使变形。

假设养分短少会使代孕妇乳腺发育不良

怀孕前养分短少的女人会影响胸部发育，构成产后泌乳短少，影响新生儿的喂食，致使母乳喂食失利。与此相反的是，那些怀孕前养分满意的代孕妇，所生出的新生儿体重正常，母乳喂食的成功几率较大，身体的抗病力也较强，往常不简略患病。

怀孕前养分充电6个妙建议

合理运用避孕药物

预备怀怀孕前3个月留心合理运用避孕药，由于这些避孕药简略致使体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素短少。

添加精子和卵子的生机

夫妇两边因精子或卵子生机不强而致代孕怀孕失利的比方较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆成品、海商品、新鲜蔬菜和时令生果等，能够改进精子和卵子的某些缺点，前进受孕几率。

身体有了满意的水分，能够帮忙铲除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功用和抗病力，分外是在夏日，这样便可为代孕怀孕后胎宝物供给一个杰出的生长发育内环境。但要留心多喝烧开后天然冷却的白开水，这样的水具有一同的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制造的饮料或果汁。