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文章出处:未知点击:455发表时间:2022-02-03
落枕又叫失枕,常常是睡前没有任何症状,起床后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。相信很多人在生活中都会出现这种情况,给第二天的生活带来困扰,更要命的是疼感往往要持


  落枕又叫失枕,常常是睡前没有任何症状,起床后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。相信很多人在生活中都会出现这种情况,给第二天的生活带来困扰,更要命的是疼感往往要持续一整天或甚至更长的时间。那么你知道落枕是因为什么原因吗?下面给大家说道说道,大家要注意预防。
  落枕好发于青壮年
  落枕是什么原因引起的
  有的人一觉醒来发现自己脖子发酸发胀,有时更是完全动不了,只能保持一个姿势,然后意识到是落枕了。

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落枕实际上是一种神经受到压迫的症状,轻微者可能过几天就好了,严重者可能会疼的死去活来,经常落枕不仅会影响正常生活,还会使我们的脖子受到损伤。下面是几个常见的落枕的原因,大家睡觉也要小心。
  1、枕头高度
  枕头的高度和落枕有很大的关系,晚上睡觉的时候,由于枕头的高度不合适,脖子会处于一种过度弯曲的状态,一边过伸一边过屈,从而带动颈椎处于相同的过度弯曲状态。颈椎就会把柔韧的椎间盘从过屈的一边推挤到过伸的一边,颈椎的边缘是神经根离开脊髓的椎间孔,椎间盘的移位势必压迫神经,造成压迫一侧的肌肉僵硬、疼痛,成为了落枕。
  2、睡觉姿势
  入睡前的睡姿不好,比如头和颈偏转在一个不正的方向,长时间如此造成了一种僵直的状态。第二天起床后,脖子、背这一片区域稍微移动就会感到疼痛,并且不能随意的转向。

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  落枕的最主要病因是肌肉扭伤
  3、寒气**
  在睡觉的时候,如果脖子受到寒气的入侵,在寒气的**下,会导致血管处于收缩状态,脖颈部位血液流动不及时,血液循环能力差,会导致落枕越来越严重。
  4、颈部疾病
  落枕与人的脊椎有很大联系,如果有颈椎方面疾病,例如颈椎劳损,以及颈椎挫伤三代试管可以放双胞胎吗,会导致这个部位肌肉出现收缩异常,在睡梦中,会感觉到腰酸背痛,落枕越来越严重。
  此外,上班族,低头族看电脑时间久了,也容易导致落枕。睡个好觉是保持充沛精神的关键,那么应该如何预防落枕呢?
  1准备一个好枕头。一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低,女士应掌握在8~10厘米,男士大约在10-15厘米为宜。还可以在枕头中加入研细的中药,例如夏草、黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。
  2良好的睡眠姿势。在睡前要调整好姿势,使头和颈部的处于一个合适且舒服的位置,这样可以让血液循环更为畅通,同时要做好对肩颈部的保暖工作,以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。
  3增加锻炼。久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损。

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在平时的学习和生活之余多活动多锻炼,选择一些头和颈部的旋转运动,来放松肌肉,增强颈部肌肉力量,尽量不要将低头的姿势保持过久。

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  4补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分,维生素是维持生命的要素,足够的钙和维生素能促进全身的血液循环。平时可多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜,必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。
  Tips:
  治病不如防病,落枕重在预防。如果是由于颈部疾病引起的落枕,那么需要去医院及时治疗,否则二者之间会相互影响,使症状越来越严重,形成恶性循环。
  落枕一般多久能好
  有的人落枕后两三天就自愈了,而有的人落枕后却越来越严重,疼的越来越厉害,甚至疼到哭。通常,落枕起病较快,病程也很短,一般1周以内都能痊愈。落枕是可以自愈的,持续2-3天一般会有明显缓解,一般的落枕三五天就会好,无需过多治疗。但严重的落枕可能不会很快好转,甚至越来越疼,如有些患者落枕后诱发原来的颈椎病发作,十几天也无法自愈,这时就必须去医院就诊了。
  手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果
  不光是大人,宝宝也可能会出现落枕的情况,很多小孩子睡觉的时候不老实,落枕是常有的事,出现这种情况时,大人们也不用过于担心,一般三五天就能自愈,期间要注意对宝宝的护理,切勿二次伤害。
  如果是落枕的情况一直不好,就要考虑是由于颈椎病引起的落枕,就要及时去医院就诊,做颈椎的磁共振检查,以明确病因,根据病因进行对症治疗。
  落枕几天能好还和落枕后的护理有关,那么落枕后应该怎么办呢?下面为大家分享几个治愈小妙招:
  1落枕后尽量平躺睡觉,不要侧睡,以免加剧。
  2贴药物,可去药店购买具有通经活络以及止痛散瘀的药物敷贴,此法可辅助治疗落枕。
  3颈部**,患者正坐在椅子上,**者找到最疼痛的部位,用手指**,然后使用大拇指从该侧颈上方开始一直**到肩背部。疼痛的部位要用力的**,一直让局部有酸胀感为止,然后再握成空拳状,对**部位进行叩击能缓解颈部肌肉的痉挛,让肌肉得到舒缓。
  4以头“写”字,用自己的头部摆动模仿笔,使颈部、头部的肌肉得到上下、左右、前后各方位的活动,可写“永”字,也可写自己的姓氏,感到头颈部发热时为止。

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  5**穴位,列缺(位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处)、风池(位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、肩井(位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中(即左右两侧肩膀的中间位置))、合谷穴(位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处)是生活中比较常用的几个方法。
  6涂抹红花油,把红花油倒入疼痛的部位,使用手掌心对局部**2-3次,能可达到止血止痛以及消炎消肿的功效,特别适合于跌打损伤、风湿所引起的骨头疼痛以及瘀肿等。
  7热敷,把毛巾放在50℃的热水里面三代试管可以放双胞胎吗,浸泡后拧干,然后敷在颈部疼痛的部位,可改善局部的血液循环。
  落枕后疼痛感可能会累积到胸背部和肩膀,严重的患者胳膊都不能抬起来,颈部不能自行旋转,所以大家要养成良好的睡觉姿势,并要做好颈部的保暖,防止让寒气入侵。
月嫂服务新标准,好孕妈妈三大体系助力产妇

  月嫂服务新标准,好孕妈妈三大体系助力产妇“轻松坐月子” 2020-08-04 16:05:21 新华报业网
  不能吹风、必须卧床、不能洗浴、更不能运动 提到中国人的“坐月子”,几乎是家家有本难念的经。事实上,这些传统的“坐月子”的规矩都是不科学的。刚生完孩子妈妈长时间躺在床上,未能及早起来活动,容易导致血液循环变得缓慢,血液在深部静脉血管中凝结并形成血块,造成栓塞。孕妇生产之后,应改变传统的坐月子方式,避免久坐久卧。坐月子,急需更加科学的解决方案。
  市场需求升级,“月嫂”机遇与挑战并存
  年轻一代的妈妈,受教育程度更高,也接收了世界先进孕育理念的洗礼,对“坐月子”有了更新、更科学的理解。妈妈们追求更加卫生、健康、科学的“月子生活”,新型的好孕妈妈月子服务受到了市场欢迎。
  随着全面二孩时代的到来,月嫂市场发展飞速。而伴随着家庭决策结构不断优化和母婴家庭人群扩张,好孕妈妈母婴市场潜力巨大。庞大的家政服务人才缺口和日益增长的母婴群体需求,使得家政市场供不应求局面加剧,月嫂工资迅速增长。好孕妈妈“月嫂”这一职业得到了更大的市场机遇,同时,新时代的妈妈们对月嫂服务也有新的要求。有不少业内人士预测,家政市场将是下一个万亿级市场,而月嫂行业将是其中的风口。
  新时代的呼声,产妇“轻松坐月子”是市场需求
  近些年来,关于如何科学坐月子、如何轻松坐月子,越来越引起了社会的关注,好孕妈妈专家也进行了统计分析,尤其是随着育婴服务行业的发展和专业月嫂这一职业的兴起,“坐月子”这一传统观念正在逐步转变。“轻松坐月子”不仅仅是一种需求,也是一种科学的理念。
  好孕妈妈专家认为,“坐月子”理念的升级将带动整个母婴服务行业的升级,“月嫂”们的职责将不再只是哄宝宝睡觉、换尿布、协助产妇完成一些日常生活事项的落地。新时代的妈妈们,对月嫂护理的专业性、服务的系统性都提出了更高的要求,她们愿意花更高的报酬来换取更优质的月嫂服务。
  每一轮需求的升级,都将带动新一轮的消费升级和产业升级。据了解,市场上也诞生了像好孕妈妈这样优秀的服务机构,用过硬的产品、优质的服务满足着市场日益增长的需求。
  让事实说话,三大体系确保坐月子更轻松
  在过去数年的时间里,好孕妈妈一直致力于构建家政服务完整的生态链,从前端产品研发、市场上下游供应链整合、到后端服务体系建立,好孕妈妈一直在为产妇“轻松坐月子”而努力前行。
  据悉,在经历了数次产品迭代和服务升级后,好孕妈妈已经构建了一套完整的生态体系,依托优质的产品能力,向市场提供具有差异化优势的产后服务。
  在这套体系里,好孕妈妈最核心的竞争力
多发子宫肌瘤,二次移植梦圆泰国

  【恒健喜讯】多发子宫肌瘤,二次移植梦圆泰国
  客户姓名:Y女士
  年龄:44岁
  选择医院:Jetanin医院,Pinyo博士
  医疗顾问:王顾问
  发布日期:2015年12月15日
  
  初次接触Y女士是今年的3月份,有个美满的家庭,有对可爱的女儿,选择试管是想追加个男孩。备孕几年一直没有怀上,因为年龄的关系,怕错过了最佳的受孕时机,所以决定直接选择试管。通过电话沟通后,发了具体的检查清单给Y女士,让其例假来的时候按照检查清单去做相关检查。由于一直是Y女士跟我联系的,检查结果出来后Y女士的先生跟我通了电话后决定来公司考察,商定泰国试管具体事宜。
  虽然年龄比较大,但是Y女士检查结果都是正常的,只是有多发子宫肌瘤,但是都比较小,不需要处理。由于先生精子畸形率高,所以泰国医生建议先吃3个月番茄红素调理,7月份开始做这件事情,在这期间帮其预约好了医院医生及办理签证等事宜。
  7月6号所有准备就绪,Y女士去到泰国开始了试管周期;
  7月7号见医生,检查左右卵泡共11个,开始打促排,期间见了几次医生,检测卵泡情况;
  7月20日取卵11个,成熟10个,受精10个。医生建议当周期不移植,回国调理。
  经过5天的胚胎培养最终可用胚胎3男3女;
  8月20例假第13天赴泰,26号移植2个男胚,9月3日验孕HCG29.02数值太低,6号再验数值下降了,医生建议停药,开了药回国调理。
  经历了一次移植的失败,现在只剩一个自己想要的胚胎,Y女士整个人都变得比较焦虑,担心,没有信心了。还好期间Y女士的先生一直安慰她,鼓励他,给了她很大信心,夫妻商量后决定12月份再去移植冻胚。
  12月2日例假第13天赴泰,7号移植一个HgB男胚,因为家里有事,所以开好药9号就回国了,12月14号在当地医院验孕HCG=131.70,成功怀孕。
  试管过程中总会有各种各样的担心,我只想告诉姐妹们,试管技术现状很发达了,虽然试管过程中难免会焦虑,但是如果这是我们唯一的希望,那么只需要做好可控制的因素比如:选择好的医院,调理好身体,选择专业的服务公司,其它我们左右不了的东西就随她去吧!别让自己被这些无法控制的焦虑和担心折磨,姐妹们,加油喔!相信属于你的就一定会到来!!
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参考资料
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