如何应对临产前的不适 进入临产前阶段，你可能会感到不安、疼痛、疲劳和一种特殊的困惑感。以下是几种超越产前症状的方法。
虽然每个人都希望给新生儿一个尽可能好的开端，但现实情况是，当你疲惫不堪时是无法做好这一点的。均衡的饮食和充足的水分是保持体力和精神状态的重要步骤，此外，睡眠也要休息好。
学会放松不仅对身体有帮助，还能缓解孕期焦虑和其他不可避免的压力。你可以通过轻音乐、呼吸练习或冥想来放松自己。
分娩过程有时会让人感到孤独和失落，但这时亲朋好友的支持可能会让这个过程变得更加轻松。找到信任你并了解生育过程的人，告诉他们你的需求，可以帮助缓解你的痛苦感。